- ¿Por qué acudir a un profesional de Psicología?
A veces el camino se hace cuesta arriba en algunas áreas de nuestra vida. A veces en varias. Reconocernos en los problemas y en la vulnerabilidad para buscar ayuda, también es un gesto de cuidado hacia nosotros y nosotras mismas, especialmente en estos tiempos que corren.
Con el acompañamiento y la guía profesional, podemos aprender a afrontar las situaciones problemáticas que nos generan malestar. Tenemos que empezar a darle a nuestra salud psicológica la importancia que se merece. - ¿Desde qué enfoque trabajo?
Trabajo con el análisis y modificación de conducta, desde la filosofía conductista.
Se trata de una tecnología que se lleva a cabo por distintos procedimientos y técnicas. Están basadas en los principios de aprendizaje y en la psicología experimental. - ¿En qué consiste una intervención psicológica?
Estas técnicas y procedimientos están destinados a la eliminación, disminución o cambio de conductas que resultan problemáticas para la persona y que favorecen el mantenimiento del malestar.
Sirven para conocer cómo responder (o cómo no hacerlo) ante distintas situaciones de nuestra vida cotidiana, modificando distintos aspectos de nuestro entorno y actuar como tal. Implica una responsabilidad y un compromiso.
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¿Cómo serán las frecuencias de las sesiones?
La frecuencia de las sesiones dependerá de las necesidades de la persona. Si bien lo recomendable es una sesión por semana para que la intervención sea más efectiva y ajustada (especialmente al inicio de la intervención), a medida que avanza el proceso terapéutico, la frecuencia de las sesiones se va reduciendo, para ampliarlas cada vez más a medida que se avanza en el mismo proceso. - ¿Cuánto dura exactamente una sesión?
Las sesiones aproximadamente suelen durar entre 50 y 60 minutos. Al igual que con las frecuencias, dependerá también de la persona consultante y del progreso en la intervención terapéutica.
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